Bienvenue à CrossFit Liège !

🔥 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢  🔥

Ne paye que 50% des frais d’inscriptions puis RIEN jusqu’en mars !
+ Cycle d’initiation OFFERT
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Nos cours d’initiations ont lieu tous les mardis 17h et samedis 14h.

LA SALLE

Notre Box

CrossFit Liège est idéalement située à quelques centaines de mètres de l’autoroute, facilement accessible et dispose d’un parking. Votre box met à votre disposition un équipement de qualité pour que vous pratiquiez le CrossFit dans des conditions optimales.

Tarifs

Nos abonnements

4999mois
Abo Light - 14 mois

1x  / semaine

Free Access

Wods

Frais d’inscription 50€

69mois
Illimité - 12 mois

Accès illimité

Free access

Wods

Frais d’inscription 50€

89mois
Illimité - 3 mois

Accès illimité

Free access

Wods

Frais d’inscription 50€

35mois
Abo. TEENS

11-17 ans

Cours TEENS

Free Access*

Frais d’inscription 50€

CHAQUE ABONNEMENT COMPREND:

  • Accès illimité  Free Access
    (Sauf Abo Light)
  • Accès illimité aux WODS encadrés
    (Sauf Abo Light)
  • Réservation en ligne
  • Un guide d’initiation au CrossFit

              *Sous la responsabilité d’un parent

Tarifs

Cartes à la séance

140
10 séances
Valable 2 mois
60
10 séances TEENS
Valable 3 mois
20
DROP-IN
La séance
Cours

HORAIRE

Le WOD est modifié quotidiennement. Chaque entraînement est différent et représente un nouveau défi. Tous les jours, le coach prépare un WOD nouveau, un WOD réfléchi en fonction de ce qui a été fait la veille et des objectifs fixés pour l’avenir.

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Programmation

DESCRIPTION DES WODS

Initiation 

Cycle de cours spécialement destinés aux débutants et ceux qui veulent essayer…le premier cours est gratuit !

Kids

Programme spécialement conçu pour les plus jeunes (5/11 ans environ) afin de développer leurs capacité motrices et les valeurs CF. Sécurité et FUN sont les maîtres mots !

Teens

Un entraînement encadré visant a apprendre les bases du CrossFit au 11/17 ans tout en s’amusant. Meilleure capacité motrice, meilleure condition physique, meilleur mental font partie des objectifs de ce cours

Force

Un entraînement visant a développer force, muscle et masse

Haltero

Révision des bases de la partie weightlifting (snatch, clean & jerk) du CrossFit. Lors de chaque cours, vous reverrez chaque geste à travers leurs variantes respectives.

Heavy WOD

WOD axés sur le poids.
•Augmentation du métabolisme,
•Amélioration du système cardiovasculaire
Adaptations neurologiques

WOD Gym

Révision des bases de la partie gymnastique du CrossFit. Lors de chaque cours, vous reverrez chaque geste à travers leurs variantes respectives.

WOD du dimanche

Wod décrassage. Wod long, cardio avec niveau technique facile.

Short and Sweaty

Tu n’as pas assez de temps pour une séance d’une heure ? le Short&Sweaty est pour toi : échauffement et wod en 30′ !

Hard WOD

Besoin de plus fort, plus dur, plus intense, plus lourd ? C’est ici : mais ta place n’est pas garantie : il faudra passer l’examen à l’entrée ! Wod avec charge imposées, options interdites, pour CrossFitteurs confirmés uniquement.

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OÙ NOUS TROUVER ?

CONTACT

CrossFit Liège.
Urban Fitness Liège
Rue d’Ans, 172/2
4000 Rocourt
Tel: +32 486 18 89 12 (Ced)

Mail : info@crossfitliege.com
TVA BE 0501.805.348

ACCES

La salle se situe derrière la galerie Cora. À côté du restaurant le Global Kitchen et derrière Festy Party.
Accès par l’autoroute :
Autoroute E40 Sortie Alleur (2 min)
Autoroute E40 Sortie Rocourt (2 min)

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