Le CrossFit me convient-il ?
Le CrossFit, c’est pour tout le monde : vos besoins et ceux d’un athlète olympique diffèrent au niveau de leur importance, mais non au niveau de leur nature.
Lors d’une séance CrossFit, la charge de travail est adaptée à chaque personne afin que l’intensité ressentie soit la même pour tout le monde.
Pour atteindre cet objectif nous adaptons soit les charges utilisées, soit le nombre de répétitions effectuées, soit les mouvements eux-mêmes… Ou un mélange des trois !
C’est le CrossFit qui s’adapte à toi, pas l’inverse !
OBJECTIFS
Avec le CrossFit tu pourras :
- Gagner en force, puissance et précision
- Perdre du poids rapidement
- Augmenter ton endurance cardio vasculaire
- Améliorer ta mobilité, ainsi que ta coordination et ton équilibre
- et tout simplement.. rester en forme !
De plus les résultats sont visibles très rapidement, et ce grâce à la nature même de la méthode !
